【オススメ本】目頭がグッと熱くなりました。
こんにちは。ぷく子ブログにお越しいただきありがとうございます。
この記事では、最近、中田敦彦さんのYouTube大学でも紹介され話題の本、「伝え方が9割」の中で紹介されていた心に刺さる言葉を紹介します。
今は亡き、ジョージ・カーリンというとあるアメリカのコメディアンの言葉。ジョージが最愛の妻を亡くした時に、友人に送られた手紙の一部抜粋です。
この時代に生きる 私たちの矛盾
ビルは空高くなったが 人の気は短くなり
高速道路は広くなったが 視野は狭くなり
お金を使ってはいるが 得る物は少なく
たくさん物を買っているが 楽しみは少なくなっている
家は大きくなったが 家庭は小さくなり
より便利になったが 時間は前よりもない
たくさんの学位を持っても センスはなく
知識は増えたが 決断することは少ない
専門家は大勢いるが 問題は増えている
薬も増えたが 健康状態は悪くなっている飲み過ぎ吸い過ぎ浪費し 笑うことは少なく
猛スピードで運転し すぐ怒り
夜更かしをしすぎて 起きたときは疲れすぎている
読むことは稀で テレビは長く見るが
祈ることはとても稀である
持ち物は増えているが 自分の価値は下がっている
喋りすぎるが 愛することは稀であるどころか憎むことが多すぎる生計のたてかたは学んだが 人生を学んではいない
長生きするようになったが 長らく今を生きていない
月まで行き来できるのに 近所同士の争いは絶えない
世界は支配したが 内世界はどうなのか
前より大きい規模のことはなしえたが より良いことはなしえていない空気を浄化し 魂を汚し
原子核を分裂させられるが 偏見は取り去ることができない
急ぐことは学んだが 待つことは覚えず
計画は増えたが 成し遂げられていない
たくさん書いているが 学びはせず
情報を手に入れ 多くのコンピューターを用意しているのに
コミュニケーションはどんどん減っている
ファーストフードで消化は遅く
体は大きいが 人格は小さく
利益に没頭し 人間関係は軽薄になっている
世界平和の時代と言われるのに 家族の争いはたえず
レジャーは増えても 楽しみは少なく
たくさんの食べ物に恵まれても栄養は少ない
夫婦でかせいでも 離婚も増え
家は良くなったが 家庭は壊れている忘れないでほしい
愛するものと過ごす時間を
それは永遠には続かないのだ
忘れないでほしい
すぐそばにいる人を抱きしめることを
あなたが与えることができるこの唯一の宝物には 1円もかからない
忘れないでほしい
あなたのパートナーや愛する者に「愛している」と言うことを 心を込めてあなたの心からのキスと抱擁は
傷をいやしてくれるだろう
忘れないでほしい
もう逢えないかもしれない人の手を握り
その時間を慈しむことを
愛し 話し あなたの心の中にあるかけがえのない思いを分かち合おう人生はどれだけ呼吸をし続けるかで決まるのではない
どれだけ心のふるえる瞬間があるかだボブ・ムーアヘッド 原作
佐々木圭一 訳
出典:「伝え方が9割」より
いかがでしたか？
家に帰れば当たり前のようにいる家族、学校や会社に行けばくだらない話ができる友人の存在。永遠に続くものではないと改めて考えた途端、涙が止まりませんでした。
人は自分の大切な宝物、自分自身や家族を幸せにする為、お金を稼ぐことばかりに一生懸命になってしまいがちです。
「あなたが与えることができるこの唯一の宝物には 1円もかからない」
…心に突き刺さりました。
「伝え方が9割」では日常生活、学校、ビジネス、友人関係、どの場面にでも活用できる言葉（伝え方）のコツがわかりやすく書かれていてはっと気づかされます。
どんなにテクノロジーが発展しようと、この世に人間が2人以上存在する限り、言葉以上に必要不可欠で最強なツールはないと感じました。
言葉は人を傷つける武器にもなり、また人を幸福にする魔法にもなります。そのパワーは無限大ですね。
【危険！？】エナジードリンクは身体に悪い？
エナジードリンク好きですか？有名どころでレッドブル、モンスターエナジーなど、最近はほかにも種類が増えましたね。私も睡眠時間が短かった翌朝なんかには、ついコンビニ寄って買ってしまいます。
「エナジードリンクは身体に悪い」ってよく聞くけど、何が身体に悪いのでしょうか。
エナジードリンクとは？
カフェイン、ナイアシン、アルギニン、クエン酸、ビタミンB2 などの成分を含み、脳神経を興奮させることで眠気を覚ます効果のある炭酸の清涼飲料水。ただユンケル、リポビタンD、アリナミンVなどの栄養ドリンクは医薬部外品で、エナジードリンクとは分類が異なります。パッケージやメーカーの広告に効果・効能の表示もありません。薬機法（旧 薬事法）で医薬品でない成分は、効果・効能を表示してはいけないとされています。
作用・効果は？
- 眠気を覚ます
- 疲労を感じにくくさせる
- 脂肪分解酵素の活性を高める
- 免疫機能を向上させる
- 血流の流れをよくする
なぜ身体に悪いのか？
結論から言うとエナジードリンクに含まれるカフェインや糖分の過剰摂取によるものです。
カフェインの過剰摂取のリスク
- 不眠症
- 腹痛や下痢
- 頭痛（めまい）
- 吐き気
- イライラする
- 気持ちが不安定になる
- 集中力がなくなる
カフェイン過剰摂取で死亡？！
カフェインの過剰摂取はカフェイン中毒を起こし死亡事故例もあります。
2012年アメリカで14歳の女の子が24oz(約700ml) のモンスターエナジーを2本飲み、不整脈で死亡。
日本でも2014年に20代男性が亡くなっています。深夜帯の勤務だった男性は毎日のように眠気覚ましで摂取していたとの事。
ではどれくらい飲むと危険なのでしょうか？
カフェイン中毒ですが、1000mg のカフェインを短時間(2時間程度)に摂取すると中毒症状が出る可能性があるようです。
具体的に言うと、1本あたりカフェインが150mg含まれているモンスタードリンクなどを7本。
ではどれくらいの量ではあれば安全なのでしょうか？
安全摂取量の目安
1日当たりカフェイン400mg未満
1回あたりカフェイン200mg未満
成人では1日400mg未満に抑え、1回の摂取量が200mgを超えないようにするべきと言われています。
大きめの355mlのモンスタードリンクであれば1日2〜3本までが安全なようです。
カフェインが入っているのはエナジードリンクだけではありません。お茶、コーヒーが好きな方も注意が必要ですね。
主な飲料のカフェイン含有量
※100mlあたり
エナジードリンク 40mg
栄養ドリンク 50mg
コーヒー 60mg
玉露茶 160mg
煎茶 20mg
コーラ 10mg
通常のコーヒーであれば、1日のカフェインの摂取量は3〜4杯までが適当な量です。玉露茶はカフェイン量が多いので2杯までだとが安心です。
どんな飲み物、食べ物でも言えることですが、それぞれ個人の適量を、おいしく楽しんでいただくことが大切ですね。何事もほどほどに。
今日もお付き合い頂きありがとうございました🙆♀️
アメリカのコロナ給付金 2度目の給付が決定！
今日はアメリカのコロナの給付金について。2回目の給付が決まったようなので、内容を解説していきたいと思います。
目次
アメリカのコロナ給付金とは？
コロナの経済刺激策としてStimulus check (スティミュラスチェック)とう名の小切手がアメリカ政府から全アメリカ国民、居住者(納税者)に郵送されてきます。
給付金いくら & いつもらえる？
気になる金額は1200ドル(日本円で13万円程)。1回目は5月に受け取り、2度目の今回はおそらく7月下旬〜8月上旬には受け取れる見込み。
私はコロナで仕事を失った訳はないですが、面倒な申請も必要なく無条件に頂けるのはありがたいです。勝手に送られて来ます。年収75000ドル(795万円) 以上ある人は、年収によって減額もあるとの事。
亡くなった人にも給付金？
1回目の給付金では、ニュースによると既に亡くなっている方宛にも大量のチェックを手違いで送ってしまったそう。
金額はなんと1.4 ビリオンドル、日本円に換算して約1500億円分…！！
・・・。もう手違いのレベルではないよね。苦笑
アメリカは良くも悪くも規模が違います。
今回は間違いなく送って頂きたいものです。
4人家族の場合にもらえる額
大人2人子供2人の家庭ならこんな感じ。
大人 1200ドル × 2人＝2400 ドル
子供 500ドル × 2人＝1000 ドル
💰合計 3400ドル
日本円にして36万円程もらえます。
助かりますね。
アメリカの感染者も日々増えています。ニュース見るのも疲れてきたけど。
早くワクチンできないかなーと思う日々です。
今日もお付き合い頂きありがとうございました☺️
アメリカの牛丼事情
今日はプク子の大好きな牛丼のお話。
最近日系スーパーで発見した味の素の冷凍牛丼の素。
一袋3ドル程。味は出しも効いててしっかり目！お肉も玉ねぎもたっぷりで美味しいんです😍これで肉じゃがも作れちゃうし、肉うどんにしてもおいし〜。いつも10袋くらい買いだめしちゃいます。
こんな感じ😋
牛丼といえば吉野家。ロサンゼルスでもカリフォルニアで100店舗以上展開してとっても人気です。
アメリカのYoshinoya メインメニューはこんな感じ。
牛丼
照り焼きチキン丼
ステーキ丼
海老マヨ丼
もはや吉野家ではないような、、海老マヨって日本食だったっけー。ってつっこみたくなりますが😅
肝心の味は、、うーんと、日本とは全然違って味付けはちょっと薄いし、玉ねぎも少な目でちょっと残念。やっぱり日本の牛丼の方が私は好み。
今日も読んで頂きありがとうございます🤲
アメリカ株投資アプリ 初心者にオススメ2選！
最近流行りの株投資。興味はあるけど大きな軍資金は無し。株の知識もないし、どれを買って良いか分からないという初心者にオススメ、貯金感覚で始められるアプリを2つご紹介します。
オススメ アプリ1 Robinhood (ロビンフッド)
自分が購入したいアメリカ株を1株から購入できる。登録も無料。アメリカ銀行口座のオンラインアカウントがあればすぐに始められるのでとても簡単です。
私の過去3カ月間の結果はこんな感じ💁♀️
5社、45株でトータル635ドル分。まだまだ少額です。ちょっとづつ、給料日に株価を1株〜10株づつくらい買い足した感じです。35ドル分、6%アップ。買い方はこちらの記事で紹介してます。
オススメ アプリ2 Acorns(エイコーンズ)
買い物した時、毎回、端数のおつり分を強制的にアプリに回して貯金してくれる。例えば$3.99のコーヒーを買ったら、余った端数の$0.01 をAcornアプリに送金される。気付いたらいつの間にか貯まっているので、3日坊主でも大丈夫。その貯まったお金で自動的にメジャーな株を自動的に選んで買ってくれる。配当金(Dividend)も付く。普段使っているクレジットカードを登録してあとは放っておけばOK。
過去3カ月間の結果はこちら💁♀️約50ドル増えました。
どちらもオススメですが、どの株を買って良いか全然分からない方はAcornから始めるのがオススメです。
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アメリカ株アプリ Robinhoodの使い方
こちらの記事ではRobinhoodの使い方を紹介します。
まずは私の直近3カ月間の結果から。
所有株は5社、45株で600ドル弱なのでまだまだ少額です。増減は35ドルアップ😋
では、どうやって実際に株を買うのか、紹介します。
例題として、有名企業のApple社も株を買いたいとして、見て行きましょう。
①検索画面で「Apple」と検索。
②まず株価の推移が出てくる。
③Stats
次に株の詳細が出てくる。注目すべきは右下のDiv/Yield配当金。配当金のない企業もあります。5%以上あると高配当とされています。
④Analyst Rating
専門家の分析結果。今買い時(Buy)か、保持(Hold)するべきか、売り時(Sold)かのレートが見れます。
⑤買うと決めたらBuyボタンへ進む。1株から購入できます。今は買わずに様子見したい時には、画面右上の「+」を押すと、My List に保存してくれます。
とこんな感じで気軽にアメリカ株投資が簡単に始められます。
アメリカ オススメ 掃除機$150以下
アメリカの掃除機って、ムダに重くて音がうるさくて、しかもすぐ壊れる。でもダイソン買う余裕が無いし。そんな事思った事無いですか？
アメリカ生活10年以上、なかなか良い掃除機に恵まれず、数台は買い替えてきましたがついに、優秀なお手ごろな掃除機に巡り合いました！
オススメの掃除機はこれ
Hoover Linx のコードレス掃除機。モデルはBH50020PH アマゾンで129ドルで購入。うん、予算内😊
軽くて、音も無いわけでは無いけれど、そこまでうるさくない。ちょっとくらいなら夜でもパッと掛けられる。例えるならスムージーに使うブレンダーくらいかな。もう工事現場か！っていうようなうるさい掃除機を使ってきたので、超静かに感じるww
プラス、コードレスの充電式なので、場所を移る度にコードを差し替える面倒臭さも無し！とってもオススメですよ。
